COURS DE QI GONG
Le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique issue de la médecine chinoise, une médecine ancestrale qui voit l’homme dans sa globalité en interaction avec l’environnement. C'est une approche qui permet d'aborder sa santé de façon préventive.
« Qi Gong » : Qi veut dire « énergie » et Gong peut être traduit comme la « maitrise » .
Tout est énergie , comme le décrivait le chimiste Lavoisier : " Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme ."
Nous pouvons alors apprendre à ressentir certains blocages pour les transformer en faisant circuler l’énergie et potentialiser son capital énergétique.
pratique
Il existe différents outils pratiques basés sur la théorie de la médecine chinoise :
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automassages
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méditation
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exercices respiratoires
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enchainement de mouvements
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étirements des méridiens
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relaxation
Chaque séance est différente, car notre état intérieur du moment est unique et dépend également de l’environnement extérieur. Nous adapterons la pratique en fonction de l’énergie différente à chaque saison.
Cette pratique permet de
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délier son corps physique
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entrer en contact avec ses fascias
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sentir la force dans la fluidité
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unifier le souffle au mouvement
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calmer son mental
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activer son énergie dans différents canaux
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entrer en contact avec ses espaces intérieurs
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cultiver le sourire intérieur
Accessible à tous, sans pré-requis.
Infos pratiques
TARIFS
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MARDI de 10h45 à 11h45 à la salle des fêtes de Holzem,5 route de Garnich
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MERCREDI de 9h30 à 10h30 au club Mosaique
31-37 rue Léon Metz 4238 Esch
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MERCREDI de 19h15 à 20h30 au cabinet Gutenkauf 76 rue de l'Alzette à Esch et en simultané par ZOOM
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JEUDI de 12h30 à 13h30 au cabinet Gutenkauf
76 rue de l’Alzette 4140 Esch
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COURS INDIVIDUELS sur demande
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180€ par trimestre
par zoom et chez Gutenkauf -
160€ à Holzem
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150€ au club Mosaique
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25€ par cours occasionnel
quand
selon le calendrier scolaire luxembourgeois, hors vacances
Contact
TEMOIGNAGES
Je voudrais te remercier pour tes cours de Qi Gong, pour tes vidéos, pour le travail que tu fais chaque semaine avec nous, et surtout pour ton enthousiasme, ta personnalité ouverte, optimiste et positive.
Après un an et demi de Qi Gong avec toi, je peux dire, que mon corps est plus souple et je supporte l’effort physique plus facilement,ce que je vois dans ma pratique du Golf.
Je me sens en même temps plus équilibrée, je n’ai presque plus de crise de panique et j’arrive à me tranquilliser dans des situations de stress.
Je préfère tes cours, ils n’exigent pas de performance exceptionnelle comme par exemple dans les cours de yoga ou de Pilates où j’étais stressée par une augmentation continuelle de l’effort exigé.
Ce qui ne veut pas dire qu’il ne faut pas se concentrer pour le Qi Gong ,mais c’est acceptable et faisable.
marie france
Un grand Merciii à toi pour tout ce que tu m'as appris depuis que je te connais.
Merci aussi pour toutes les videos.
J'apprécie beaucoup la patience que tu as pour expliquer et celà toujours en souriant.
Merci beaucoup pour tout cela
PATRICE
Je voudrais te remercier pour tes cours de Qi Gong, pour tes vidéos, pour le travail que tu fais chaque semaine avec nous, et surtout pour ton enthousiasme, ta personnalité ouverte, optimiste et positive.
Après un an et demi de Qi Gong avec toi, je peux dire, que mon corps est plus souple et je supporte l’effort physique plus facilement,ce que je vois dans ma pratique du Golf.
Je me sens en même temps plus équilibrée, je n’ai presque plus de crise de panique et j’arrive à me tranquilliser dans des situations de stress.
Je préfère tes cours, ils n’exigent pas de performance exceptionnelle comme par exemple dans les cours de yoga ou de Pilates où j’étais stressée par une augmentation continuelle de l’effort exigé.
Ce qui ne veut pas dire qu’il ne faut pas se concentrer pour le Qi Gong, mais c’est acceptable et faisable.